新レッスン[ベビトレヨガ]始めます！

こんにちは☆

この度ベビトレヨガインストラクターになりました！

ベビトレヨガとは？

ベビトレ✖️ママトレ✖️smile 3つの柱から成り立っています。産後のママのケアを行いながら赤ちゃんの関節可動域トレーニングや脳トレーニングを行う、赤ちゃんもお母さんも笑顔になれるヨガなのです。

産後のママの体は出産や慣れない育児でズタズタ、ぼろぼろ。ホルモンバランスも崩れて精神的にもキツイ。そんな産後ママのケアとして凝り固まっている筋肉はほぐして、使われていない筋肉は使って、骨盤を調整し、姿勢を良くしていきます。そうすることで肩凝りも腰痛も改善、筋肉を使うことで血行もよくなり冷えもむくみも改善していきます。呼吸も取り入れてリラックス、精神的な部分にもアプローチしていきます。

このママトレを赤ちゃんの脳に刺激を与えながら行うのがベビトレヨガです☆

実際私は産後で勉強しながら６ヶ月の娘とベビトレヨガをしていますがとっても楽しい！体に効いてきてます！寝起きの体が辛くなくなりましたね。眠いことには変わりないですが(-_-;)

そんなベビトレヨガ、皆さんに伝えたくてベビトレヨガ体験会を行います♪

3月20日(火)10時～　首座り～歩き出す位までの赤ちゃんとお母さん

3月27日(火)10時～　歩き出した頃～3歳位までのお子さんとお母さん

場所は狭山市市民会館第一和室です

料金は500円。体験料金となります。

レッスン時間は1時間程。前後にお話や交流タイムが入る予定です。

ご予約、お問い合わせは専用フォームからお願いします！お待ちしています！