2回目レッスン☆

今日は2回目のレッスン日でした。

前日まで台風。。。どうなることかと思いましたが雨もやんで開催することができました！

今日はママ友の2人が来てくれました。2人なので広々、まったりと。ベビちゃんたちも和室でごろごろしたりおもちゃで遊んだりのびのび。猫のポーズの時には私の四つんばいの間にベビちゃんが笑　私も癒されました！！

今日は普段使うことの少ない腹筋や背筋を使ったポーズを後半に行いました。

普段なかなか使う機会がないせいか、効いたようで「よかった！」との声をいただきました。前半はゆるめて、後半は引き締めて、最後のシャバーサナで解放する、、、リラックスしてもらえて良かったです。どうしても運動不足になりがち、、、筋強化のポーズは今後も積極的に取り入れていきたいと思います！！

次回は10月5日(水)9時45分～富士見公民館和室です。ご予約はこちらまでkoikeiko427@yahoo.co.jp

初回はいつでも無料です。ぜひお気軽にお越しください☆

お待ちしています。